Le présent

🕦7 signes indiquant que vous savez vivre dans le présent🕦 

👋Bonjour, 

Parlons du présent. Par mon métier et mes formations, je rencontre beaucoup de personnes. 
Je dirai qu’il y a comme 3 “catégories” : 
– les personnes qui disent “Je ne sais pas vivre pleinement les moments présents”
– les personnes qui estiment savoir le faire
– les personnes suivent réellement vivre le présent 

🗨️ Mais c’est quoi le présent ? 
Le présent est un temps donné, situé entre le passé et le futur. Finalement lorsque l’on regarde le moment présent est un temps très court puisque déjà en écrivant ces lignes je suis dans le passé. Vivre le moment présent c’est donc être dans l’ici et maintenant, à cet instant précis. 

Vivre le moment présent c’est être capable :
🤍 d’être attentif (ve) à mon corps, à mes sensations
🤍 de ressentir, nommer et vivre toutes mes émotions
🤍 d’écouter l’autre attentivement du début à la fin
🤍 d’être pleinement à ce que je fais
🤍 d’observer et apprécier ce qui m’entoure
🤍 de ressentir de la gratitude pour ce que je vis et ce qui m’entoure
🤍 de s’arrêter et se détendre

En résumé, il s’agit de vivre l’instant sans penser au moment suivant et sans se raccrocher aux moments passés.
 Vivre dans le présent n’est pas chose facile dans une société où nous sommes constamment invité à nous projeter, à anticiper. Je crois que beaucoup de problèmes pourraient se résoudre en vivant l’ici et maintenant.

Heureusement, vous pouvez apprendre à vivre dans l’ici et maintenant et changer votre vie grâce à la thérapie Gestalt. 

Pour plus de renseignements, contactez-moi. 

A bientôt✨ 

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